Stappenplan Ruiter: Visualisatie
Visualiseren

Fase 3: Visualisatie


Bij iedere oefening tijdens het rijden die je goed af gaat, waarbij je begrijpt wat er onder je gebeurd en dus niet steeds overal over na hoeft te denken, kun je de oefeningen gaan visualiseren.


Je beeldt je dan het gevoel of het plaatje van de oefening in en voert het dan zonder verder nadenken uit.


Visualisatie heeft als voordeel dat je je lijf als één geheel gaat gebruiken en veel dieper in je gevoel gaat zitten. Daarnaast is het makkelijker om voor je uit te blijven kijken, wat weer je houding verbetert.


Visualisatie kun je verbeteren door veel naar anderen te kijken. Daarnaast hoef je niet perse op een paard te zitten om te oefenen, je kunt ook gewoon thuis op een stoel je inbeelden wat je tijdens het rijden wilt bereiken. 


Zo beïnvloedt ons gevoel onze houding en beïnvloedt onze houding hoe we ons voelen.