Stappenplan Paard: Lengtebuiging

Van een natuurlijk evenwicht naar een rijkunstig evenwicht


Om het trainen van een paard overzichtelijk te houden en voor iedereen toegankelijk, is er een stappenplan bedacht die past bij de fase waarin het paard zich bevindt.

Fase 1. Lengtebuiging

Fase 2. Horizontaal evenwicht          

Fase 3. Buiging binnenachterbeen

Fase 4. Buiging buitenachterbeen

Fase 5. Buiging beide achterbenen

  

                           

Faseopbouw

Fase 1: Lengtebuiging

Fase 1 bevat de volgende stappen:

  1. Wijken voor druk.
  2. Verticaal evenwicht.
  3. Lengtebuiging.

Deze stappen kunnen zowel aan de hand als onder het zadel geoefend worden.

 

Schouders naar buiten
Schouders naar buiten onder het zadel

Stap 1: Wijken voor druk.


Met het wijken voor druk leren we het paard dat als hij druk op zijn lijf voelt, waar dan ook, hier voor wijkt. Dit hebben we nodig om zo het paard zijn houding te kunnen veranderen ten gunste van zijn balans en de ontspanning.



Van nature zijn paarden al gewend om te wijken voor druk. De rangorde in de kudde wordt voor een groot deel bepaald door wijken voor druk. En wijken voor druk hoeft niet perse een fysiek contact te zijn, ook de energie die een ander paard of persoon uitstraalt of een beweging kan al tot wijken voor druk zorgen.



Een oefening die aan de hand vaak goed werkt is het wijken voor druk op de schouder van het paard, vlak boven het voorbeen en vanuit zijn buik naar buiten. Hierdoor zijn we in staat de positie van de voorhand ten opzichte van de achterhand te beïnvloeden.



Onder het zadel zal het paard op dezelfde manier leren wijken, alleen doordat je als ruiter op je paard zit, heb je net iets andere hulpen ter beschikking, zoals bijvoorbeeld zithulpen en je eigen zwaartepunt.

 

 

 

 

Op de binnenschouder
Over de buitenschouder

Stap 2: Verticaal evenwicht.

 

Omdat paarden hun hals op dezelfde manier gebruiken zoals wij onze armen gebruiken bij het corrigeren van ons evenwicht (zie functie van de hals), is het van groot belang dat het paard een verticaal evenwicht vindt zodat het de spieren langs de wervelkolom kunnen ontspannen.

 

Paarden vallen graag op de binnen of over de buitenschouder. Zie ook Natuurlijke scheefheid. Het is aan de ruiter om het paard te helpen de voorhand voor de stuwkracht van de achterhand te houden, zodat deze stuwkracht precies tussen de voorbenen doorloopt en het paard niet diagonaal uit evenwicht duwt.

Doordat het paard al heeft leren wijken voor druk, kan nu nauwkeurig de voorhand geplaatst worden.

 

Let wel, liever de voorhand voor de achterhand plaatsen dan de achterhand achter de voorhand. Een paard loopt van nature al meer op de voorhand, dus veel de achterhand verplaatsen brengt nog meer gewicht op de voorhand, terwijl het evenwicht juist meer naar de achterhand zal moeten.

 

 

Lentebuiging links

Stap 3: Lengtebuiging.


Lengtebuiging speelt door het hele stappenplan een belangrijke rol.

Lengtebuiging is de buiging van de wervelkolom van oor tot staart in dezelfde richting.

Kenmerken van een paard in lengtebuiging is:

  • Paard geeft na op binnenteugel, vult zijn hals in de buitenteugel.
  • Paard rekt vanuit zijn buitenoor naar voren.
  • Binnenschouder komt naar achteren, buitenschouder gaat naar voren.
  • Flanken zijn aan de binnenkant licht hol, aan de buitenkant licht bol.
  • Binnenheup komt naar voren, buitenheup gaat naar achteren.
  • Paard zakt in zijn flanken aan de binnenkant naar beneden (laat ruiter aan de binnenkant van de buiging zitten). 

 

Het rijden met lengtebuiging is zo belangrijk, omdat:

  • Spieren aan de binnenkant sterker worden, spieren aan de buitenkant soepeler worden.
  • Gewrichten soepeler worden.
  • Binnenheup naar voren komt = binnenachterbeen meer naar het zwaartepunt!


Doordat het paard de binnenheup naar voren brengt, zwaait het binnenachterbeen niet alleen verder naar voren, maar ook meer in de richting van het buitenvoorbeen. Daardoor komt dit been dichter onder het zwaartepunt uit en kan het paard dit been gebruiken om zich beter door de wending te dragen.